Powabne

Po zapaleniu papierosa nikotyna w bardzo krótkim czasie dostaje się do krwiobiegu, uszkadza naczynia krwionośne oraz płuca i oskrzela. Natomiast skóra jest gorzej dotleniona, ma nieświeży koloryt, jest grubsza, bardziej zrogowaciała i szybciej się starzeje.

Pod wpływem palenia zwiększa się zaleganie w skórze szkodliwych produktów przemiany materii. Często u osób palących występuje szybsza utrata nawilżenia skóry, szybsza degeneracja kolagenu i elastyny (białek skóry) oraz skłonność do rozszerzonych naczyń krwionośnych skóry twarzy.

Dym papierosowy może również obniżać poziom estrogenów (prowadzi do uciekania wody ze skóry i przedwczesnego jej starzenia). Ponadto, rany palaczy goją się dłużej, występują częstsze zapalenia w jamie ustnej, zaostrzenie wielu schorzeń skóry, np. trądziku, łuszczycy, potliwość.

Nikotyna niesie ze sobą wiele negatywnych skutków, m.in. przewlekłe niedotlenienie i niedokrwienie tkanek, spadek aktywności komórkowej skóry właściwej i naskórka, zaburzenia złuszczania, rozszerzanie porów skóry, suchość warstwy rogowej naskórka, obniżenie ukrwienia błon śluzowych, zabijanie witamin A, C, E, B, kwasu foliowego, skłonność do stanów zapalnych skóry, przebarwienia skóry, paznokci, zębów, głębsze zmarszczki itd.

W związku z powyższym, program dla palaczy powinien obejmować przede wszystkim zdrowy tryb życia. Należy jak najdłużej przebywać na świeżym powietrzu, regularnie przyjmować witaminę C i E , beta-karoten, cynk (jest to istotne dla odnowy komórek), spożywać duże ilości płynów (wody i soków owocowych, np. z aronii, czarnej porzeczki, jagód). Zaleca się też korzystanie z sauny, w celu lepszej przemiany materii i nabycia odporności.